尿酸高会导致痛风是大家都知道的事情，但鲜有人知道，这两者之间到底是因果关系，还是伴随关系？

尿酸高就一定会痛风吗？还是尿酸高到一定程度才会痛风呢？

如果你了解了这个疾病发生的原因，你大概就能搞清楚这到底是怎么一回事了。

首先，我们都知道尿酸来自于嘌呤代谢。身体消化高嘌呤食物的时候，会产生尿酸，这来源于肝脏的正常代谢过程！尿酸产生后，经肾脏过滤，大部分随尿液排出，小部分通过汗液和粪便排出。但有两种情况：一是尿酸高过了肾脏自身负荷；二是肾功能降低，都会导致血液中的尿酸持续升高。

尿酸本质上是一种结晶盐，浓度高到一定程度，就会从液体（尿液）里面分离出来，也就是专业术语所说的“析出”。尿酸析出的晶体非常小，但会激发身体的免疫细胞自动识别，比如身体中重要的吞噬细胞——巨噬细胞。巨噬细胞虽然能吃尿酸结晶，但它消化不了，最后搞得自己崩溃裂解了。

巨噬细胞的尸体沉淀在关节处、皮下、肾脏和尿路这些地方，吸引更多的巨噬细胞过来吞噬，结果必然是恶性循环：尿酸盐还是那么多尿酸盐，但是前仆后继死的巨噬细胞越来越多，于是引发局部组织的慢性炎症，而慢性炎症导致了痛风。医学上将急性痛风性关节炎、慢性痛风性关节炎、痛风石、高尿酸性肾病、尿酸性肾结石等统称为“痛风”。不过，我们常说的痛风一般指的是痛风性关节炎和痛风石。

高尿酸一定会痛风吗？

不！

有人长期高尿酸，痛风并没有发作，而有人痛风发作时，尿酸并不太高。一般来说，痛风发作是有诱因的，比如高尿酸遇上酗酒、暴饮暴食、着凉、关节损伤等，就容易发作。尿酸突然降低，比如大量使用降尿酸药，也可能诱发痛风发作。高尿酸血症未必都发生痛风，但痛风患者一定尿酸高。看你自己的免疫系统怎么样了，这个因人而异。

激活免疫的方法有哪些？

1、充足睡眠

成人每天睡眠时间在7～8小时，老人也不能低于6小时。
2、多吃大蒜 
常吃大蒜不仅有助于提高免疫力，还能帮助防止心脏类疾病。
3、每周坚持锻炼 
运动能够帮助“冲洗”肺部细菌，提高免疫系统检测疾病能力，每次30分钟～60分钟的运动量即可。
4、多晒太阳 
保持体内高水平维生素D，就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。
5、保持微笑 
笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量，缓解疲劳，是提高免疫力的良药。生活中，要多些积极向上的思想，通过运动、读书、等方式转移注意力，减轻压力。